أحلى روايه
08-08-07, 03:08 AM
[c]مرحبااعزائي
اتمنى هالمشاركه الخفيفه والمفيده تنال على اعجابكم ورضاكم
أفضل أنواع العصائر للصحة :-
من أفضل أنواع عصائر الخضار والفواكه الطازجة في ما يتعلق بما تمدالجسم بة من فوائد صحّيه زمزايا التالية :
1- الجزر:
من أفضل أنواع العصير وأكثرها فائدة للصحة’لأنه يحتوي على نسب كبيره من البوتاسيوم ’ ونسب معقوله من المغنيسوم وبعض الكالسيوم وهو أيضاً غني جداّ بالكاروتين الذي يحولة الجسم الى فيتامين "A"وهو من أكثر مضادات الأكسدة فاعليه ويحمي الجسم من سرطان الئة والمثانه والمعده وعنق الرحم ويتميز بمذاقة الحلو وأنسب ما يمكن أن يخلط بة التفاح والكيوي .
2- البرتقال :
عصير البرتقال هو الأكثر شيوعاً بين مختلف العصائر ويعد من أفضل العصائر المضادة للأكسدة والمقوية وهو ينشط القلب والدوره الدمويه والجهاز الهضمي ’ ويقاوم الامساك على الرغم من ذلك فإن الاكثار منه يمكن ان يخل بالتوازن الحمضي القاعدي للجسم لذلك ينصح بتناوله مره واحده كل يومين على الاكثر مع معادلته بنوع اخر من العصائر القاعديه في المنتصف بعد عصير البرتقال كذلك من أغنى العصائر بفيتامين "C" .
3- المانغو :
عصير المانغو من العصائر الغنيه بمضادات الأكسده ويساعد على الوقايه من بضعه أنواع من السرطانات وهو أيضاً يفيد الكلى وينقي الدم ويعتبر من المصادر الغنيه بالبيتاكورين وبفيتامين "C" والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم كما يحتوي على القليل من فيتامين "B" والحديد والزنك والنحاس ويمكن أن يصنع عصير المانغا خفيف ويخلط بعصير الكيوي او التفاح او الموز .
وعليكم بالعافيه
طـ بـ عـ ا مـ نـ قـ و لـ
اتمنى هالمشاركه الخفيفه والمفيده تنال على اعجابكم ورضاكم
أفضل أنواع العصائر للصحة :-
من أفضل أنواع عصائر الخضار والفواكه الطازجة في ما يتعلق بما تمدالجسم بة من فوائد صحّيه زمزايا التالية :
1- الجزر:
من أفضل أنواع العصير وأكثرها فائدة للصحة’لأنه يحتوي على نسب كبيره من البوتاسيوم ’ ونسب معقوله من المغنيسوم وبعض الكالسيوم وهو أيضاً غني جداّ بالكاروتين الذي يحولة الجسم الى فيتامين "A"وهو من أكثر مضادات الأكسدة فاعليه ويحمي الجسم من سرطان الئة والمثانه والمعده وعنق الرحم ويتميز بمذاقة الحلو وأنسب ما يمكن أن يخلط بة التفاح والكيوي .
2- البرتقال :
عصير البرتقال هو الأكثر شيوعاً بين مختلف العصائر ويعد من أفضل العصائر المضادة للأكسدة والمقوية وهو ينشط القلب والدوره الدمويه والجهاز الهضمي ’ ويقاوم الامساك على الرغم من ذلك فإن الاكثار منه يمكن ان يخل بالتوازن الحمضي القاعدي للجسم لذلك ينصح بتناوله مره واحده كل يومين على الاكثر مع معادلته بنوع اخر من العصائر القاعديه في المنتصف بعد عصير البرتقال كذلك من أغنى العصائر بفيتامين "C" .
3- المانغو :
عصير المانغو من العصائر الغنيه بمضادات الأكسده ويساعد على الوقايه من بضعه أنواع من السرطانات وهو أيضاً يفيد الكلى وينقي الدم ويعتبر من المصادر الغنيه بالبيتاكورين وبفيتامين "C" والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم كما يحتوي على القليل من فيتامين "B" والحديد والزنك والنحاس ويمكن أن يصنع عصير المانغا خفيف ويخلط بعصير الكيوي او التفاح او الموز .
وعليكم بالعافيه
طـ بـ عـ ا مـ نـ قـ و لـ