البرنسيسه2007
25-11-07, 10:26 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
(((( أكبر عشر عادات تدمر الدماغ ))))
1- عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل السكر لديهم . هذا يقود الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى إنحلالها .
2- الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية.
3- التدخين
يسبب أمراض انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر.
4- كثرة تناول السكريات
يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب سوء التغذية وربما يتعارض مع نمو المخ .
5- تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في اجسامنا . استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6- الأرق ( قلة النوم )
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
7- تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي الى تأثيرات سلبية على الدماغ .
8- القيلم بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما تؤدي الى تأثيرات سلبية عليه .
9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة التفكير تؤدي الى تقلص او إتلاف خلايا الدماغ.
10- ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
ودمـــــــــــــــتم بصحـــــــة وسلامــــــــــــــــه
(((( أكبر عشر عادات تدمر الدماغ ))))
1- عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل السكر لديهم . هذا يقود الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى إنحلالها .
2- الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية.
3- التدخين
يسبب أمراض انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر.
4- كثرة تناول السكريات
يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب سوء التغذية وربما يتعارض مع نمو المخ .
5- تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في اجسامنا . استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6- الأرق ( قلة النوم )
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
7- تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي الى تأثيرات سلبية على الدماغ .
8- القيلم بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما تؤدي الى تأثيرات سلبية عليه .
9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة التفكير تؤدي الى تقلص او إتلاف خلايا الدماغ.
10- ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
ودمـــــــــــــــتم بصحـــــــة وسلامــــــــــــــــه