امولة فلسطين
02-01-08, 01:50 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
الخس
عرف الخس منذ القدم لدى الفراعنة والاغريق ، يحتوي الخس على الفيتامينات التالية : فيتامين "أ" وفيتامين "ب1 " وفيتامين "سي" وفيتامين "اي " بالاضافة الى ذلك يعتبر الخس من الخضار الغنية بالماء والعناصر المعدنية واهمها الكالسيوم والفوسفات والحديد ولهذا يعتبر مفيدا للصغار والكبار فهو يقيهم من الاصابة بهشاشة العظام ويحافظ على اسنانهم ايضا ، ومن فوائد الخس الاخرى : يقي من الامساك لانه غني بالالياف الغذائية والماء .
يرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية ويهدئ الاعصاب من الاضطرابات الناجمة عن نقص فيتامين " أ " الضروري للرؤية ، يمنح البشرة المزيد من النقاء ، وينصح بتنظيف الخس جيدا قبل تناوله .
امولة فلسطين
الخس
عرف الخس منذ القدم لدى الفراعنة والاغريق ، يحتوي الخس على الفيتامينات التالية : فيتامين "أ" وفيتامين "ب1 " وفيتامين "سي" وفيتامين "اي " بالاضافة الى ذلك يعتبر الخس من الخضار الغنية بالماء والعناصر المعدنية واهمها الكالسيوم والفوسفات والحديد ولهذا يعتبر مفيدا للصغار والكبار فهو يقيهم من الاصابة بهشاشة العظام ويحافظ على اسنانهم ايضا ، ومن فوائد الخس الاخرى : يقي من الامساك لانه غني بالالياف الغذائية والماء .
يرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية ويهدئ الاعصاب من الاضطرابات الناجمة عن نقص فيتامين " أ " الضروري للرؤية ، يمنح البشرة المزيد من النقاء ، وينصح بتنظيف الخس جيدا قبل تناوله .
امولة فلسطين