سوالف
18-08-07, 09:13 PM
للتخلص من الصداع خاصة الصداع النصفي تنصح دراسة قام بها مجموعة من
العلماء بالجامعات الألمانية بشرب كميات كبيرة من المياه من أجل الحفاظ
علي كمية السكر في الدم, وكذلك تناول الطعام بشكل منتظم مع ضرورة
الابتعاد عن تناول الحلوي بكثرة.
وأشار التقرير الطبي إلي أهمية الحركة وممارسة الرياضة كذلك الحماية من
أشعة الشمس بالاضافة إلي تعلم فنون الاسترخاء للتخلص من الضغوط
العصبية كذلك استنشاق الهواء النقي وإنعاش الجسم بالدش الدافيء.
ونصحت الدراسة أيضا بضرورة التوقف عن شرب القهوة لبعض الوقت للتخلص
من الصداع, كذلك الاهتمام بعمل تدليك لمنطقة الرأس بأصابع اليد, واستخدام
الأعشاب في العلاج مثل الشاي الأخضر والقرفة والينسون والنعناع, فهي
أفضل من اقراص الاسبرين وأدوية الصداع كذلك الاهتمام بزيارة طبيب
الأسنان بانتظام 0
العلماء بالجامعات الألمانية بشرب كميات كبيرة من المياه من أجل الحفاظ
علي كمية السكر في الدم, وكذلك تناول الطعام بشكل منتظم مع ضرورة
الابتعاد عن تناول الحلوي بكثرة.
وأشار التقرير الطبي إلي أهمية الحركة وممارسة الرياضة كذلك الحماية من
أشعة الشمس بالاضافة إلي تعلم فنون الاسترخاء للتخلص من الضغوط
العصبية كذلك استنشاق الهواء النقي وإنعاش الجسم بالدش الدافيء.
ونصحت الدراسة أيضا بضرورة التوقف عن شرب القهوة لبعض الوقت للتخلص
من الصداع, كذلك الاهتمام بعمل تدليك لمنطقة الرأس بأصابع اليد, واستخدام
الأعشاب في العلاج مثل الشاي الأخضر والقرفة والينسون والنعناع, فهي
أفضل من اقراص الاسبرين وأدوية الصداع كذلك الاهتمام بزيارة طبيب
الأسنان بانتظام 0